Remise en forme

Remise en forme

Pour avoir un dos en place, musclé, des abdos béton, sans oublier les cuisses. Exercice complet. Niveau 3

Remise en forme

Descendre près du sol en ayant la jambe arrière à la verticale lors de la descente et le buste parfaitement droit. Réaliser plusieurs mouvements de haut en bas, puis variante, allonger la jambe arr...

Remise en forme

Qu’est-ce ? Surtout, ne pas faire le vide… Dites-moi comment faire sinon. Hi.
Méditer, c’est simplement (mais pas si simple !) Etre dans l’instant présent, ni dans le passé ni dans l’avenir. Vous m...

Remise en forme

Si vous manquez vraiment de temps (mais qu’est-ce que la notion « temps » ? Autre débat ), faites cet exercice 3 fois par semaine. Il tonifiera l’ensemble de votre corps en une fois. C’est pas mal ...

"Même votre corps connaît son héritage et son juste besoin, et veut n'être pas déçu. Et votre corps est la harpe de votre âme. Et il vous appartient d'en tirer musique douce ou sons confus."
Khalil Gibran

 

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