Alimentation

Avec l'automne, la fatigue s'installe, la lumière décline, le froid bientôt fera son apparition... Pour rester en bonne santé tout l'hiver, voici les 10 aliments exceptionnellement riches en vitamines, oligo-éléments,  sels minéraux, antioxydants, antibactériens,...

L'ail, le panais, les lentilles, les pois-chiches, les choux (tous), les oléagineux (noix, noisettes, amandes...), lentilles, pommes (+poires, clémentines), potiron, champignons (bio). 

Alors, variez les plaisirs et vous serez, comme moi, en forme tout l'hiver !!!

 


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"Même votre corps connaît son héritage et son juste besoin, et veut n'être pas déçu. Et votre corps est la harpe de votre âme. Et il vous appartient d'en tirer musique douce ou sons confus."
Khalil Gibran

 

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